4.8 km | 00:58:58 | 12:24/km日期: 2022-08-06 21:34 - 平均心率: 112 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 08'59" / 09'30" / 09'54" / 09'57" / 27'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'29" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'54" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'56" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'16" (+18'09") | 751 / 4751 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 99.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 09'30" | 00:18'29" |
3 | 09'54" | 00:28'23" |
4 | 09'57" | 00:38'20" |
4.8 | 27'17" | 00:58'51" |