5.2 km | 00:52:45 | 10:04/km日期: 2022-08-07 21:27 - 平均心率: 110 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 10'27" / 10'11" / 11'45" / 09'30" / 09'02" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 00'00" | 0 / 0 |
3 | | 10'11" (+01'09") | 1000 / 1000 |
4 | | 10'11" (+01'09") | 1000 / 2000 |
5 | | 11'42" (+02'40") | 1000 / 3000 |
6 | | 09'30" (+00'28") | 1000 / 4000 |
7 | | 09'02" | 1000 / 5000 |
8 | | 07'54" | 235 / 5235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 99.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 10'11" | 00:20'38" |
3 | 11'45" | 00:32'23" |
4 | 09'30" | 00:41'53" |
5 | 09'02" | 00:50'55" |
5.2 | 08'16" | 00:52'52" |