8.1 km | 00:51:27 | 06:21/km日期: 2022-08-07 06:32 - 地點: 基隆河右岸 - 天氣: 曬 - 平均心率: 160 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'39" / 06'22" / 06'21" / 06'17" / 07'50" / 05'55" / 05'44" / 05'47" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'51") | 35 / 4035 |
6 | | 57'57" (+52'15") | 31 / 4067 |
7 | | 06'08" (+00'26") | 1000 / 5067 |
8 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 6067 |
9 | | 05'42" | 1000 / 7067 |
10 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 8067 |
11 | | 05'50" (+00'08") | 27 / 8095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
122.74 km Nike Air Zoom Rival Fly3(螢光) 累積 :
387.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'22" | 00:13'01" |
3 | 06'21" | 00:19'22" |
4 | 06'17" | 00:25'39" |
5 | 07'50" | 00:33'29" |
6 | 05'55" | 00:39'24" |
7 | 05'44" | 00:45'08" |
8 | 05'47" | 00:50'55" |
8.1 | 05'35" | 00:51'27" |