10.5 km | 01:28:06 | 08:24/km日期: 2022-08-06 17:16 - 平均心率: 129 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 15584 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 10'50" / 05'53" / 09'02" / 11'51" / 06'33" / 06'23" / 06'00" / 06'00" / 07'10" / 11'35" / 13'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'50" (+05'03") | 1000 / 1000 | 108 / 84 |
2 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 2001 | 185 / 91 |
3 | | 09'10" (+03'23") | 1001 / 3002 | 194 / 56 |
4 | | 11'52" (+06'05") | 1000 / 4003 | 230 / 36 |
5 | | 06'27" (+00'40") | 1000 / 5004 | 196 / 78 |
6 | | 06'36" (+00'49") | 1000 / 6004 | 168 / 89 |
7 | | 05'47" | 1001 / 7006 | 186 / 92 |
8 | | 06'02" (+00'15") | 1002 / 8008 | 183 / 90 |
9 | | 07'09" (+01'22") | 1002 / 9011 | 181 / 76 |
10 | | 12'11" (+06'24") | 1000 / 10011 | 170 / 48 |
11 | | 12'37" (+06'50") | 475 / 10486 | 139 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 452.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'50" | 00:10'50" |
2 | 05'53" | 00:16'43" |
3 | 09'02" | 00:25'45" |
4 | 11'51" | 00:37'36" |
5 | 06'33" | 00:44'09" |
6 | 06'23" | 00:50'32" |
7 | 06'00" | 00:56'32" |
8 | 06'00" | 01:02'32" |
9 | 07'10" | 01:09'42" |
10 | 11'35" | 01:21'17" |
10.5 | 13'58" | 01:28'06" |