Jim Lin 2022/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jim Lin 苗栗
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72.0 km | 10:57:07 | 6.6 km/h

日期: 2022-08-06 06:07 - 總爬升: 438 m - 卡路里: 1530 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

單車

8月累積里程 : 766.40 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.6	-1.2 %
2	21.8	3.2 %
3	23.5	-2.7 %
4	21.2	5.0 %
5	17.9	-0.7 %
6	17.9	-0.7 %
7	19.5	-0.8 %
8	25.2	-0.4 %
9	17.5	4.4 %
10	13.5	2.5 %
11	23.8	1.5 %
12	25.9	-1.2 %
13	20.5	-1.0 %
14	22.8	2.0 %
15	21.8	1.3 %
16	19.7	3.5 %
17	22.5	4.2 %
18	20.3	5.4 %
19	20.9	-3.2 %
20	21.4	4.0 %
21	20.8	2.1 %
22	21.1	-2.4 %
23	3.3	4.7 %
24	0.9	-5.2 %
25	1.8	-3.9 %
26	2.2	4.8 %
27	3.7	8.8 %
28	2.7	7.6 %
29	3.7	-9.2 %
30	1.6	-3.1 %
31	4.6	-2.5 %
32	16.3	7.8 %
33	21.7	4.5 %
34	20.8	-2.6 %
35	9.8	-2.0 %
36	17.5	7.0 %
37	5.1	-3.4 %
38	0.4	11.8 %
39	10.3	6.3 %
40	19.6	6.6 %
41	20.1	3.0 %
42	21.3	2.7 %
43	20.3	5.2 %
44	12.2	-8.2 %
45	2.4	-2.7 %
46	6.6	-6.5 %
47	6.6	7.2 %
48	6.1	7.2 %
49	11.3	-3.3 %
50	2.7	7.3 %
51	25.2	-2.1 %
52	27.1	-2.4 %
53	25.5	-4.2 %
54	26.9	-2.9 %
55	17.7	-7.8 %
56	14.5	1.5 %
57	19.6	1.8 %
58	20.2	1.8 %
59	13.7	-2.5 %
60	12.7	-2.2 %
61	16.7	1.8 %
62	26.9	-1.2 %
63	21.7	-2.1 %
64	24.0	-2.3 %
65	16.2	-7.7 %
66	22.9	-2.3 %
67	17.5	1.2 %
68	3.5	-1.3 %
69	94.7	1.7 %
70	100.0	-1.8 %
71	100.0	-2.5 %
72	81.8	1.0 %
72.2	44.6	-5.0 %

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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