3.2 km | 00:31:49 | 10:06/km日期: 2022-08-05 12:04 - 平均心率: 125 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 11'05" / 08'53" / 11'20" / 7346'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'13" (+08'20") | 150 / 3150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 68.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'05" | 00:11'05" |
2 | 08'53" | 00:19'58" |
3 | 11'20" | 00:31'18" |
3.2 | 7320'37" | 18:53'12" |