10.2 km | 01:05:26 | 06:23/km日期: 2022-08-04 21:05 - 平均心率: 130 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 10910 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'23" / 07'04" / 06'16" / 06'19" / 06'15" / 06'37" / 06'14" / 05'54" / 05'58" / 05'49" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'39") | 1000 / 1000 | 166 / 93 |
2 | | 07'05" (+01'18") | 1001 / 2001 | 154 / 91 |
3 | | 06'16" (+00'29") | 1002 / 3003 | 168 / 94 |
4 | | 06'20" (+00'33") | 1000 / 4004 | 168 / 93 |
5 | | 06'24" (+00'37") | 1002 / 5006 | 167 / 93 |
6 | | 06'35" (+00'48") | 1000 / 6006 | 168 / 89 |
7 | | 06'14" (+00'27") | 1000 / 7007 | 169 / 94 |
8 | | 05'56" (+00'09") | 1002 / 8009 | 170 / 98 |
9 | | 06'05" (+00'18") | 1001 / 9011 | 171 / 95 |
10 | | 05'47" | 1001 / 10013 | 172 / 99 |
11 | | 09'43" (+03'56") | 221 / 10234 | 141 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 302.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 07'04" | 00:13'27" |
3 | 06'16" | 00:19'43" |
4 | 06'19" | 00:26'02" |
5 | 06'15" | 00:32'17" |
6 | 06'37" | 00:38'54" |
7 | 06'14" | 00:45'08" |
8 | 05'54" | 00:51'02" |
9 | 05'58" | 00:57'00" |
10 | 05'49" | 01:02'49" |
10.2 | 11'08" | 01:05'26" |