5.1 km | 00:26:10 | 05:05/km日期: 2022-08-06 05:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 05'25" / 05'13" / 05'03" / 04'34" / 04'47" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+02'03") | 447 / 447 |
2 | | 05'35" (+01'02") | 372 / 819 |
3 | | 05'24" (+00'51") | 371 / 1190 |
4 | | 05'06" (+00'33") | 385 / 1576 |
5 | | 05'03" (+00'30") | 382 / 1958 |
6 | | 05'10" (+00'37") | 363 / 2322 |
7 | | 05'00" (+00'27") | 378 / 2700 |
8 | | 04'43" (+00'10") | 408 / 3108 |
9 | | 04'33" | 421 / 3530 |
10 | | 04'41" (+00'08") | 412 / 3942 |
11 | | 05'10" (+00'37") | 365 / 4308 |
12 | | 04'35" (+00'02") | 411 / 4720 |
13 | | 04'33" | 409 / 5130 |
14 | | 02'33" | 9 / 5139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 258.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'13" | 00:10'38" |
3 | 05'03" | 00:15'41" |
4 | 04'34" | 00:20'15" |
5 | 04'47" | 00:25'02" |
5.1 | 04'24" | 00:25'39" |