Gary Chang 2022/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Chang 高雄
ID 425481

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1.7 km | 00:10:37 | 06:16/km

日期: 2022-08-04 19:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 06'28" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

1000 / 1000

2

04'10"

(10'37")

06'00"

694 / 1694

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 65.56 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
1.7	05'59"	00:10'38"

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