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張正達
高雄
ID 403747
38 位追隨者
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張正達
130.0 km
|
05:54:29
|
22.0 km/h
日期:
2022-08-05 09:20
-
平均心率:
122
-
卡路里:
1823 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
24'16"
(24'16")
20.00 (-5.53)
8046 / 8046
2
20'21"
(44'37")
23.84 (-1.69)
8046 / 16093
3
19'41"
(01:04'19")
24.66 (-0.87)
8046 / 24140
4
21'28"
(01:25'47")
22.50 (-3.03)
8046 / 32186
5
20'37"
(01:46'24")
23.53 (-2.00)
8046 / 40233
展開計圈分析
6
22'43"
(02:09'08")
21.30 (-4.23)
8046 / 48280
7
24'47"
(02:33'56")
19.57 (-5.97)
8046 / 56326
8
19'44"
(02:53'40")
24.49 (-1.04)
8046 / 64373
9
21'59"
(03:15'39")
22.09 (-3.45)
8046 / 72420
10
20'57"
(03:36'36")
23.08 (-2.45)
8046 / 80467
11
21'45"
(03:58'22")
22.22 (-3.31)
8046 / 88513
12
23'38"
(04:22'00")
20.45 (-5.08)
8046 / 96560
13
25'30"
(04:47'31")
18.95 (-6.58)
8046 / 104607
14
19'02"
(05:06'33")
25.53
8046 / 112653
15
20'05"
(05:26'39")
24.16 (-1.37)
8046 / 120700
16
23'33"
(05:50'13")
20.57 (-4.96)
8046 / 128747
17
04'15"
(05:54'29")
18.18 (-7.35)
1287 / 130034
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
186.95 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.5
0.0 %
2
10.3
0.0 %
3
12.0
0.0 %
4
2.6
0.0 %
5
12.4
0.0 %
6
21.8
0.0 %
7
22.6
0.0 %
8
26.7
0.0 %
9
25.7
0.0 %
10
16.6
0.0 %
11
19.5
0.0 %
12
16.4
0.0 %
13
24.0
0.0 %
14
26.7
0.0 %
15
27.9
0.0 %
16
17.6
0.0 %
17
24.0
0.0 %
18
24.7
0.0 %
19
21.6
0.0 %
20
26.7
0.0 %
21
25.5
0.0 %
22
23.7
0.0 %
23
4.3
0.0 %
24
25.0
0.0 %
25
23.2
0.0 %
26
14.9
0.0 %
27
16.7
0.0 %
28
23.2
0.0 %
29
26.9
0.0 %
30
25.9
0.0 %
31
23.4
0.0 %
32
23.8
0.0 %
33
5.1
0.0 %
34
22.9
0.0 %
35
23.4
0.0 %
36
23.4
0.0 %
37
24.7
0.0 %
38
26.1
0.0 %
39
22.8
0.0 %
40
22.8
0.0 %
41
4.8
0.0 %
42
23.7
0.0 %
43
21.4
0.0 %
44
1.5
0.0 %
45
20.5
0.0 %
46
24.2
0.0 %
47
13.4
0.0 %
48
22.0
0.0 %
49
20.5
0.0 %
50
20.0
0.0 %
51
8.9
0.0 %
52
6.5
0.0 %
53
18.4
0.0 %
54
5.1
0.0 %
55
2.5
0.0 %
56
24.7
0.0 %
57
8.6
0.0 %
58
25.0
0.0 %
59
24.8
0.0 %
60
27.7
0.0 %
61
26.3
0.0 %
62
27.1
0.0 %
63
26.7
0.0 %
64
24.7
0.0 %
65
16.7
0.0 %
66
24.2
0.0 %
67
1.0
0.0 %
68
18.8
0.0 %
69
11.7
0.0 %
70
24.0
0.0 %
71
23.2
0.0 %
72
25.9
0.0 %
73
20.1
0.0 %
74
23.7
0.0 %
75
24.7
0.0 %
76
24.3
0.0 %
77
22.9
0.0 %
78
4.6
0.0 %
79
11.9
0.0 %
80
26.9
0.0 %
81
23.5
0.0 %
82
14.5
0.0 %
83
18.2
0.0 %
84
24.8
0.0 %
85
18.7
0.0 %
86
23.1
0.0 %
87
19.9
0.0 %
88
22.6
0.0 %
89
17.7
0.0 %
90
19.1
0.0 %
91
19.7
0.0 %
92
21.4
0.0 %
93
4.6
0.0 %
94
9.9
0.0 %
95
12.5
0.0 %
96
23.2
0.0 %
97
21.1
0.0 %
98
12.0
0.0 %
99
17.0
0.0 %
100
19.9
0.0 %
101
15.3
0.0 %
102
15.6
0.0 %
103
16.9
0.0 %
104
2.5
0.0 %
105
22.1
0.0 %
106
23.7
0.0 %
107
17.1
0.0 %
108
24.8
0.0 %
109
25.9
0.0 %
110
27.5
0.0 %
111
27.5
0.0 %
112
26.9
0.0 %
113
27.3
0.0 %
114
27.5
0.0 %
115
18.8
0.0 %
116
19.8
0.0 %
117
21.3
0.0 %
118
33.3
0.0 %
119
19.4
0.0 %
120
24.0
0.0 %
121
17.7
0.0 %
122
19.9
0.0 %
123
22.5
0.0 %
124
13.0
0.0 %
125
18.5
0.0 %
126
8.9
0.0 %
127
17.1
0.0 %
128
20.7
0.0 %
129
11.7
0.0 %
130
18.4
0.0 %
130.0
12.6
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
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7.6 km
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00:45:22
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05:58/km
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鄭穗霓
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Vanessa Fan Fan
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3.2 km
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00:43:56
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Vanessa Fan Fan
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4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
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0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
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00:00/100m
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:01
|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
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randallkwo
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13.0 km
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00:26:04
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2.0 km
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18:16/km
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3.0 km
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00:20:47
|
06:52/km
台中阿森
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10.2 km
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00:51:21
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:00
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:09
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:11
|
05:54/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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王聖欣
上傳了新日誌
10.1 km
|
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林淦鈿(淦哥)
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1.2 km
|
00:26:08
|
21:03/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
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00:52:15
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14:22/km
randallkwo
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7.7 km
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|
07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
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台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
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|
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Vanessa Fan Fan
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4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
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