6.0 km | 00:25:11 | 04:11/km日期: 2022-08-05 18:26 - 平均心率: 138 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'30" / 04'08" / 07'10" / 06'09" / 04'05" / 03'56" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'08" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'16" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'12" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'04" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'33" | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 64.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'08" | 00:08'38" |
3 | 07'10" | 00:15'48" |
4 | 06'09" | 00:21'57" |
5 | 04'05" | 00:26'02" |
6 | 03'56" | 00:29'58" |
6.0 | 03'07" | 00:30'01" |