5.0 km | 00:39:47 | 07:56/km日期: 2022-08-04 21:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 5760 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'25" / 07'50" / 08'10" / 08'04" / 07'30" / 72'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" | 1000 / 1000 | 152 / 87 |
2 | | 07'53" (+00'26") | 1002 / 2002 | 142 / 88 |
3 | | 08'16" (+00'49") | 1001 / 3003 | 142 / 84 |
4 | | 08'06" (+00'39") | 1000 / 4004 | 144 / 85 |
5 | | 07'56" (+00'29") | 1001 / 5005 | 143 / 88 |
6 | | 09'05" (+01'38") | 5 / 5011 | 80 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'50" | 00:15'15" |
3 | 08'10" | 00:23'25" |
4 | 08'04" | 00:31'29" |
5 | 07'30" | 00:38'59" |
5.0 | 68'57" | 00:39'47" |