LuLu Kuo 2022/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

LuLu Kuo 台北市
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2.2 km | 00:17:01 | 07:42/km

日期: 2022-08-04 20:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'10" / 07'22" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'10" (+00'49")

1000 / 1000

2

07'21"

(15'31")

07'21"

1000 / 2000

3

01'29"

(17'01")

07'09"

208 / 2208

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 80.93 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'22"	00:15'32"
2.2	07'35"	00:17'07"

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