4.4 km | 01:09:14 | 15:39/km日期: 2022-08-04 19:58 - 平均心率: 82 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 18'20" / 16'20" / 15'18" / 14'24" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'14" (+03'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'19" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'18" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'47" | 422 / 4422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 160.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'20" | 00:18'20" |
2 | 16'20" | 00:34'40" |
3 | 15'18" | 00:49'58" |
4 | 14'24" | 01:04'22" |
4.4 | 11'48" | 01:09'21" |