5.1 km | 00:28:41 | 05:35/km日期: 2022-08-04 18:02 - 平均心率: 139 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'28" / 05'34" / 05'35" / 05'39" / 05'36" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" | 400 / 400 |
2 | | 05'29" (+00'16") | 157 / 557 |
3 | | 05'28" (+00'15") | 400 / 957 |
4 | | 05'31" (+00'18") | 400 / 1357 |
5 | | 05'40" (+00'27") | 400 / 1757 |
6 | | 05'34" (+00'21") | 400 / 2157 |
7 | | 05'36" (+00'23") | 400 / 2557 |
8 | | 05'37" (+00'24") | 400 / 2957 |
9 | | 05'36" (+00'23") | 400 / 3357 |
10 | | 05'38" (+00'25") | 400 / 3757 |
11 | | 05'34" (+00'21") | 400 / 4157 |
12 | | 05'40" (+00'27") | 400 / 4557 |
13 | | 05'37" (+00'24") | 400 / 4957 |
14 | | 06'17" (+01'04") | 174 / 5131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 300.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'34" | 00:11'02" |
3 | 05'35" | 00:16'37" |
4 | 05'39" | 00:22'16" |
5 | 05'36" | 00:27'52" |
5.1 | 06'19" | 00:28'42" |