5.2 km | 00:41:42 | 08:03/km日期: 2022-08-04 16:51 - 平均心率: 132 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'46" / 06'20" / 10'20" / 06'30" / 12'10" / 27'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'00" (+05'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'34" (+07'14") | 170 / 5170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 83.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'20" | 00:13'06" |
3 | 10'20" | 00:23'26" |
4 | 06'30" | 00:29'56" |
5 | 12'10" | 00:42'06" |
5.2 | 27'47" | 00:46'51" |