5.0 km | 00:38:31 | 07:41/km日期: 2020-01-12 07:55 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 5184 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 05'27" / 05'18" / 07'28" / 10'23" / 09'04" / 77'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'07") | 1002 / 1002 | 160 / 112 |
2 | | 05'24" | 1001 / 2003 | 162 / 114 |
3 | | 07'31" (+02'07") | 1002 / 3006 | 141 / 93 |
4 | | 10'25" (+05'01") | 1002 / 4009 | 110 / 86 |
5 | | 09'32" (+04'08") | 1002 / 5011 | 124 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 11.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'18" | 00:10'45" |
3 | 07'28" | 00:18'13" |
4 | 10'23" | 00:28'36" |
5 | 09'04" | 00:37'40" |
5.0 | 72'38" | 00:38'31" |