9.0 km | 01:38:11 | 10:53/km日期: 2015-09-04 20:25 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'58" / 07'49" / 08'44" / 08'06" / 14'17" / 21'21" / 08'55" / 08'26" / 13'28" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'44" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'17" (+07'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'20" (+14'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'55" (+01'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'26" (+01'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'26" (+06'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'57" (+07'00") | 9 / 9009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 214.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'49" | 00:14'47" |
3 | 08'44" | 00:23'31" |
4 | 08'06" | 00:31'37" |
5 | 14'17" | 00:45'54" |
6 | 21'21" | 01:07'15" |
7 | 08'55" | 01:16'10" |
8 | 08'26" | 01:24'36" |
9 | 13'28" | 01:38'04" |
9.0 | 12'23" | 01:38'11" |