11.0 km | 01:40:09 | 09:06/km日期: 2022-08-02 18:50 - 平均心率: 135 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'42" / 06'27" / 06'15" / 09'01" / 06'17" / 25'00" / 12'05" / 09'18" / 10'50" / 10'58" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'00" (+02'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'03") | 708 / 4708 |
6 | | 08'42" (+02'28") | 1000 / 5708 |
7 | | 12'06" (+05'52") | 1000 / 6708 |
8 | | 11'01" (+04'47") | 1000 / 7708 |
9 | | 09'18" (+03'04") | 1000 / 8708 |
10 | | 11'14" (+05'00") | 1000 / 9708 |
11 | | 10'54" (+04'40") | 1000 / 10708 |
12 | | 13'15" (+07'01") | 292 / 11000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 251.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'27" | 00:13'09" |
3 | 06'15" | 00:19'24" |
4 | 09'01" | 00:28'25" |
5 | 06'17" | 00:34'42" |
6 | 25'00" | 00:59'42" |
7 | 12'05" | 01:11'47" |
8 | 09'18" | 01:21'05" |
9 | 10'50" | 01:31'55" |
10 | 10'58" | 01:42'53" |
11.0 | 11'38" | 01:54'32" |