3.2 km | 00:33:53 | 10:30/km日期: 2022-08-02 19:30 - 平均心率: 114 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 13'08" / 07'12" / 10'58" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'47" (+07'44") | 804 / 804 |
2 | | 13'27" (+07'24") | 9 / 813 |
3 | | 07'56" (+01'53") | 1000 / 1813 |
4 | | 06'03" | 609 / 2422 |
5 | | 13'42" (+07'39") | 804 / 3226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 148.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'08" | 00:13'08" |
2 | 07'12" | 00:20'20" |
3 | 10'58" | 00:31'18" |
3.2 | 11'22" | 00:33'53" |