7.0 km | 00:48:34 | 06:55/km日期: 2022-08-01 21:06 - 平均心率: 139 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'25" / 06'43" / 06'50" / 06'49" / 06'49" / 06'59" / 06'53" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'04") | 500 / 500 |
2 | | 07'54" (+02'02") | 500 / 1000 |
3 | | 07'15" (+01'23") | 500 / 1500 |
4 | | 06'10" (+00'18") | 500 / 2000 |
5 | | 07'27" (+01'35") | 500 / 2500 |
6 | | 06'12" (+00'20") | 500 / 3000 |
7 | | 07'46" (+01'54") | 500 / 3500 |
8 | | 05'52" | 500 / 4000 |
9 | | 07'42" (+01'50") | 500 / 4500 |
10 | | 05'54" (+00'02") | 500 / 5000 |
11 | | 07'14" (+01'22") | 500 / 5500 |
12 | | 06'43" (+00'51") | 500 / 6000 |
13 | | 07'06" (+01'14") | 500 / 6500 |
14 | | 06'40" (+00'48") | 500 / 7000 |
15 | | 05'57" (+00'05") | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 126.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'43" | 00:14'08" |
3 | 06'50" | 00:20'58" |
4 | 06'49" | 00:27'47" |
5 | 06'49" | 00:34'36" |
6 | 06'59" | 00:41'35" |
7 | 06'53" | 00:48'28" |
7.0 | 07'08" | 00:48'34" |