7.4 km | 00:47:07 | 06:22/km日期: 2022-08-01 20:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'08" / 06'44" / 06'12" / 06'05" / 06'00" / 05'59" / 07'45" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'04") | 387 / 7387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 226.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 06'44" | 00:15'52" |
3 | 06'12" | 00:22'04" |
4 | 06'05" | 00:28'09" |
5 | 06'00" | 00:34'09" |
6 | 05'59" | 00:40'08" |
7 | 07'45" | 00:47'53" |
7.4 | 07'44" | 00:50'53" |