7.0 km | 00:50:41 | 07:12/km日期: 2022-07-30 06:08 - 平均心率: 146 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 7964 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 06'50" / 06'36" / 06'45" / 06'46" / 07'11" / 07'58" / 07'15" / 53'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+00'12") | 1000 / 1000 | 158 / 91 |
2 | | 06'44" | 1002 / 2002 | 160 / 92 |
3 | | 06'52" (+00'08") | 1001 / 3004 | 161 / 90 |
4 | | 06'55" (+00'11") | 1000 / 4004 | 161 / 89 |
5 | | 07'23" (+00'39") | 1000 / 5005 | 156 / 86 |
6 | | 08'00" (+01'16") | 1001 / 6006 | 146 / 85 |
7 | | 07'36" (+00'52") | 1000 / 7006 | 157 / 83 |
8 | | 08'28" (+01'44") | 17 / 7024 | 133 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 77.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'36" | 00:13'26" |
3 | 06'45" | 00:20'11" |
4 | 06'46" | 00:26'57" |
5 | 07'11" | 00:34'08" |
6 | 07'58" | 00:42'06" |
7 | 07'15" | 00:49'21" |
7.0 | 53'07" | 00:50'41" |