8.1 km | 01:11:19 | 08:46/km日期: 2022-07-31 07:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'42" / 07'01" / 07'45" / 05'28" / 06'28" / 12'59" / 07'15" / 14'31" / 17'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" | 921 / 5921 |
7 | | 01:30'02" (+24'11") | 88 / 6009 |
8 | | 16'20" (+10'29") | 7 / 6017 |
9 | | 06'46" (+00'55") | 1000 / 7017 |
10 | | 14'49" (+08'58") | 1000 / 8017 |
11 | | 16'19" (+10'28") | 110 / 8128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 61.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'01" | 00:14'43" |
3 | 07'45" | 00:22'28" |
4 | 05'28" | 00:27'56" |
5 | 06'28" | 00:34'24" |
6 | 12'59" | 00:47'23" |
7 | 07'15" | 00:54'38" |
8 | 14'31" | 01:09'09" |
8.1 | 16'59" | 01:11'20" |