3.0 km | 00:17:59 | 05:59/km日期: 2022-07-28 19:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'03" / 06'16" / 05'39" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 55.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'16" | 00:12'19" |
3 | 05'39" | 00:17'58" |
3.0 | 03'10" | 00:17'59" |