5.8 km | 00:39:34 | 06:47/km日期: 2022-07-28 18:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 06'23" / 05'43" / 06'03" / 09'33" / 09'38" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+02'22") | 801 / 801 |
2 | | 03'49" (+00'09") | 200 / 1001 |
3 | | 06'14" (+02'34") | 200 / 1201 |
4 | | 03'44" (+00'04") | 200 / 1401 |
5 | | 07'14" (+03'34") | 200 / 1601 |
6 | | 04'14" (+00'34") | 200 / 1801 |
7 | | 07'09" (+03'29") | 200 / 2001 |
8 | | 03'41" (+00'01") | 200 / 2201 |
9 | | 09'00" (+05'20") | 200 / 2401 |
10 | | 03'54" (+00'14") | 200 / 2601 |
11 | | 06'40" (+03'00") | 200 / 2801 |
12 | | 03'40" | 200 / 3001 |
13 | | 11'01" (+07'21") | 200 / 3201 |
14 | | 03'40" | 200 / 3401 |
15 | | 09'14" (+05'34") | 200 / 3601 |
16 | | 03'50" (+00'10") | 200 / 3801 |
17 | | 09'10" (+05'30") | 200 / 4001 |
18 | | 03'54" (+00'14") | 200 / 4201 |
19 | | 13'56" (+10'16") | 200 / 4401 |
20 | | 04'01" (+00'21") | 200 / 4601 |
21 | | 09'16" (+05'36") | 1000 / 5601 |
22 | | 08'08" (+04'28") | 220 / 5822 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 111.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'43" | 00:12'06" |
3 | 06'03" | 00:18'09" |
4 | 09'33" | 00:27'42" |
5 | 09'38" | 00:37'20" |
5.8 | 09'02" | 00:44'46" |