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Formosa Runner梁華傑
台北市
ID 2909
168 位追隨者
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Formosa Runner梁華傑
全馬
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第23馬
苗栗星光馬拉松
官方成績
日期
2015-09-05
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'51")
00:25'51"
00:55'54"
10 km
(00:55'54")
00:30'03" (+04'12")
15 km
(01:28'24")
00:32'30" (+06'39")
01:05'04" (+09'10")
20 km
(02:00'58")
00:32'34" (+06'43")
25 km
(02:38'36")
00:37'38" (+11'47")
01:20'00" (+24'06")
30 km
(03:20'58")
00:42'22" (+16'31")
35 km
(04:07'47")
00:46'49" (+20'58")
00:00'00"
Finish
()
日期:
2015-09-05 16:30
-
總爬升:
263 m
-
平均心率:
73
-
卡路里:
2825 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'23"
(05'23")
05'19" (+00'23")
1009 / 1009
2
05'04"
(10'27")
05'01" (+00'05")
1007 / 2017
3
04'58"
(15'25")
04'56"
1006 / 3023
4
05'18"
(20'43")
05'14" (+00'18")
1011 / 4034
5
05'22"
(26'05")
05'18" (+00'22")
1010 / 5045
展開計圈分析
6
05'24"
(31'29")
05'23" (+00'27")
1000 / 6045
7
05'34"
(37'03")
05'34" (+00'38")
998 / 7044
8
05'47"
(42'50")
05'42" (+00'46")
1011 / 8056
9
05'52"
(48'42")
05'52" (+00'56")
999 / 9055
10
07'30"
(56'12")
07'31" (+02'35")
996 / 10051
11
06'37"
(01:02'49")
06'35" (+01'39")
1003 / 11055
12
06'08"
(01:08'57")
06'07" (+01'11")
1001 / 12057
13
06'18"
(01:15'15")
06'15" (+01'19")
1007 / 13064
14
07'29"
(01:22'44")
07'27" (+02'31")
1003 / 14067
15
06'04"
(01:28'48")
06'02" (+01'06")
1003 / 15071
16
06'44"
(01:35'32")
06'40" (+01'44")
1007 / 16079
17
06'06"
(01:41'38")
06'03" (+01'07")
1007 / 17087
18
06'34"
(01:48'12")
06'30" (+01'34")
1009 / 18096
19
06'43"
(01:54'55")
06'38" (+01'42")
1011 / 19107
20
06'45"
(02:01'40")
06'42" (+01'46")
1005 / 20112
21
06'32"
(02:08'12")
06'31" (+01'35")
1001 / 21114
22
08'21"
(02:16'33")
08'14" (+03'18")
1012 / 22127
23
07'23"
(02:23'56")
07'18" (+02'22")
1010 / 23138
24
07'32"
(02:31'28")
07'30" (+02'34")
1003 / 24141
25
08'25"
(02:39'53")
08'16" (+03'20")
1016 / 25157
26
07'56"
(02:47'49")
07'51" (+02'55")
1009 / 26167
27
07'58"
(02:55'47")
07'57" (+03'01")
1000 / 27167
28
09'36"
(03:05'23")
09'32" (+04'36")
1005 / 28173
29
08'16"
(03:13'39")
08'18" (+03'22")
995 / 29169
30
08'47"
(03:22'26")
08'44" (+03'48")
1004 / 30173
31
09'45"
(03:32'11")
09'43" (+04'47")
1003 / 31176
32
10'38"
(03:42'49")
10'32" (+05'36")
1007 / 32184
33
08'32"
(03:51'21")
08'30" (+03'34")
1003 / 33187
34
09'20"
(04:00'41")
09'19" (+04'23")
1000 / 34188
35
08'45"
(04:09'26")
08'44" (+03'48")
1001 / 35189
36
07'54"
(04:17'20")
07'50" (+02'54")
1006 / 36196
37
07'26"
(04:24'46")
07'24" (+02'28")
1002 / 37199
38
00'34"
(04:25'20")
03'58"
142 / 37341
賽前宣言:
破PB吧!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
162~197
65~79%
2:M馬拉松配速區
197~222
79~89%
3:T乳酸耐力區
222~230
89~92%
4:A無氧耐力區
230~243
92~97.5%
5:I最大耗氧區
243~250
97.5~100%
最大心率為250
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
185.37 km
ARNOR JP 27 累積 :
1182.3 km
GPX 上傳
| 8 years ago
蔡小白
,
Wright Yen
和其他
5
人說推
·
留言
鴻興 sean
恭喜完賽!
2015-09-07 08:19 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'21"
00:05'21"
2
05'02"
00:10'23"
3
04'56"
00:15'19"
4
05'16"
00:20'35"
5
05'16"
00:25'51"
6
05'22"
00:31'13"
7
05'40"
00:36'53"
8
05'38"
00:42'31"
9
05'51"
00:48'22"
10
07'32"
00:55'54"
11
06'39"
01:02'33"
12
06'05"
01:08'38"
13
06'14"
01:14'52"
14
07'28"
01:22'20"
15
06'04"
01:28'24"
16
06'02"
01:34'26"
17
06'40"
01:41'06"
18
06'43"
01:47'49"
19
06'29"
01:54'18"
20
06'40"
02:00'58"
21
06'32"
02:07'30"
22
07'15"
02:14'45"
23
07'58"
02:22'43"
24
07'20"
02:30'03"
25
08'33"
02:38'36"
26
07'48"
02:46'24"
27
08'01"
02:54'25"
28
09'17"
03:03'42"
29
08'50"
03:12'32"
30
08'26"
03:20'58"
31
09'37"
03:30'35"
32
10'05"
03:40'40"
33
09'02"
03:49'42"
34
08'40"
03:58'22"
35
09'25"
04:07'47"
36
08'15"
04:16'02"
37
06'38"
04:22'40"
37.1
20'12"
04:25'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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10.4 km
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Inna Chang
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