6.3 km | 01:03:38 | 10:07/km日期: 2015-09-05 18:04 - 天氣: 心情好,不論什麼天氣都很好。 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 09'08" / 10'11" / 10'39" / 10'11" / 10'13" / 09'53" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" | 991 / 991 |
2 | | 10'11" (+01'08") | 1014 / 2005 |
3 | | 10'38" (+01'35") | 1000 / 3006 |
4 | | 10'08" (+01'05") | 1003 / 4010 |
5 | | 10'15" (+01'12") | 1008 / 5018 |
6 | | 09'55" (+00'52") | 998 / 6017 |
7 | | 12'05" (+03'02") | 265 / 6283 |
3818秒的堅持,為的就是享受後續拉筋的快感。p.s.運動後拉筋真的很重要。
9月累積里程 : 157.45 km
Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 10'11" | 00:19'19" |
3 | 10'39" | 00:29'58" |
4 | 10'11" | 00:40'09" |
5 | 10'13" | 00:50'22" |
6 | 09'53" | 01:00'15" |
6.3 | 11'55" | 01:03'38" |