2022/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

台中
ID 586508

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8.9 km | 06:45:50 | 1.3 km/h

日期: 2022-07-16 07:21 - 總爬升: 854 m - 平均心率: 142 - 踏頻: 58 - 卡路里: 2470 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'29"	00:17'29"
2	23'34"	00:41'03"
3	46'36"	01:27'39"
4	75'13"	02:42'52"
5	143'01"	05:05'53"
6	44'15"	05:50'08"
7	20'28"	06:10'36"
8	18'12"	06:28'48"
8.9	18'30"	06:45'54"

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