5.2 km | 01:13:36 | 14:03/km日期: 2022-07-21 05:43 - 平均心率: 117 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 14'58" / 14'34" / 14'17" / 10'55" / 15'19" / 15'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'57" (+04'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'33" (+03'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'17" (+03'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'18" (+04'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'00" (+04'06") | 237 / 5237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 97.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'58" | 00:14'58" |
2 | 14'34" | 00:29'32" |
3 | 14'17" | 00:43'49" |
4 | 10'55" | 00:54'44" |
5 | 15'19" | 01:10'03" |
5.2 | 15'00" | 01:13'37" |