5.1 km | 00:39:26 | 07:39/km日期: 2022-07-18 05:27 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'16" / 08'01" / 07'10" / 06'56" / 07'39" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" (+01'29") | 148 / 5148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 194.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 08'01" | 00:16'17" |
3 | 07'10" | 00:23'27" |
4 | 06'56" | 00:30'23" |
5 | 07'39" | 00:38'02" |
5.1 | 08'30" | 00:39'18" |