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穎川屏
台中
ID 467411
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穎川屏
119.5 km
|
08:25:49
|
14.2 km/h
日期:
2022-07-17 07:08
-
總爬升:
2192 m
-
平均心率:
87
-
卡路里:
3439 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
68%
-
PM2.5:
良好(<2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
22'49"
(22'49")
13.19 (-21.10)
5000 / 5000
2
15'14"
(38'03")
19.78 (-14.51)
5000 / 10000
3
23'55"
(01:01'59")
12.54 (-21.74)
5000 / 15000
4
14'00"
(01:16'00")
21.43 (-12.86)
5000 / 20000
5
24'20"
(01:40'20")
12.33 (-21.96)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
14'09"
(01:54'30")
21.30 (-12.98)
5000 / 30000
7
19'20"
(02:13'50")
15.52 (-18.77)
5000 / 35000
8
22'44"
(02:36'35")
13.24 (-21.05)
5000 / 40000
9
25'53"
(03:02'28")
11.61 (-22.67)
5000 / 45000
10
17'37"
(03:20'05")
17.06 (-17.22)
5000 / 50000
11
25'09"
(03:45'15")
11.96 (-22.33)
5000 / 55000
12
16'45"
(04:02'00")
17.91 (-16.38)
5000 / 60000
13
24'46"
(04:26'46")
12.12 (-22.16)
5000 / 65000
14
16'28"
(04:43'15")
18.27 (-16.01)
5000 / 70000
15
50'14"
(05:33'30")
5.98 (-28.31)
5000 / 75000
16
54'12"
(06:27'42")
5.54 (-28.75)
5000 / 80000
17
42'06"
(07:09'49")
7.13 (-27.16)
5000 / 85000
18
10'23"
(07:20'12")
29.03 (-5.25)
5000 / 90000
19
08'45"
(07:28'58")
34.29
5000 / 95000
20
11'57"
(07:40'55")
25.17 (-9.11)
5000 / 100000
21
11'09"
(07:52'05")
27.07 (-7.22)
5000 / 105000
22
10'46"
(08:02'51")
27.91 (-6.38)
5000 / 110000
23
13'19"
(08:16'10")
22.64 (-11.64)
5000 / 115000
24
09'38"
(08:25'49")
28.12 (-6.16)
4515 / 119515
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
402.29 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
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Replay
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
5.5
2.9 %
2
19.8
1.4 %
3
26.5
-1.6 %
4
20.9
3.3 %
5
17.1
2.5 %
6
24.3
2.0 %
7
24.0
1.6 %
8
21.1
3.0 %
9
18.8
3.7 %
10
14.2
2.9 %
11
11.8
4.6 %
12
9.8
5.3 %
13
8.7
6.3 %
14
14.8
-1.9 %
15
33.3
-5.2 %
16
36.7
-4.6 %
17
23.8
-3.8 %
18
30.0
-2.4 %
19
18.0
4.8 %
20
13.3
3.6 %
21
24.5
-2.3 %
22
15.9
3.2 %
23
6.2
4.2 %
24
9.1
-2.1 %
25
31.9
-3.9 %
26
23.2
1.6 %
27
25.0
-3.4 %
28
14.6
3.1 %
29
21.4
-2.1 %
30
26.5
-0.6 %
31
25.7
-0.8 %
32
9.1
5.9 %
33
14.2
5.0 %
34
40.4
-5.9 %
35
12.8
-6.3 %
36
9.5
4.4 %
37
10.3
4.7 %
38
11.3
4.8 %
39
31.6
-1.8 %
40
17.6
2.4 %
41
5.9
3.7 %
42
11.5
3.4 %
43
9.5
3.8 %
44
37.1
-5.2 %
45
23.1
-5.5 %
46
12.1
3.1 %
47
19.6
2.2 %
48
13.3
4.0 %
49
18.8
-2.8 %
50
31.6
-4.0 %
51
16.3
2.8 %
52
12.2
3.6 %
53
6.2
3.8 %
54
19.6
1.6 %
55
15.9
2.6 %
56
17.7
-1.0 %
57
16.7
-1.3 %
58
19.4
3.1 %
59
14.6
5.6 %
60
23.4
2.5 %
61
12.8
3.6 %
62
10.1
6.5 %
63
25.9
-1.7 %
64
13.9
3.1 %
65
8.0
8.0 %
66
18.0
-7.2 %
67
13.5
-5.8 %
68
20.2
-1.7 %
69
25.2
-4.2 %
70
17.8
-4.9 %
71
11.7
3.2 %
72
1.1
7.1 %
73
12.7
5.6 %
74
5.7
7.8 %
75
3.4
11.4 %
76
5.2
8.3 %
77
4.9
7.0 %
78
5.8
7.8 %
79
6.5
6.9 %
80
5.6
7.5 %
81
6.1
8.0 %
82
2.4
5.0 %
83
21.2
-9.7 %
84
30.0
-4.6 %
85
30.8
-5.1 %
86
30.3
-9.1 %
87
27.7
-6.0 %
88
30.8
-7.3 %
89
30.5
-9.4 %
90
25.7
-7.1 %
91
29.0
-6.6 %
92
37.1
-6.9 %
93
39.1
-6.9 %
94
34.0
-6.9 %
95
33.6
-4.9 %
96
37.9
-3.7 %
97
40.4
-6.3 %
98
14.6
-6.0 %
99
22.4
-5.4 %
100
28.8
-4.6 %
101
30.0
-1.1 %
102
23.8
-2.7 %
103
27.3
-1.3 %
104
27.1
-1.7 %
105
27.1
-2.6 %
106
25.9
-2.8 %
107
35.6
-2.0 %
108
35.3
-1.1 %
109
25.4
3.0 %
110
22.1
-2.4 %
111
16.1
3.1 %
112
15.7
-1.3 %
113
43.4
-3.2 %
114
25.9
1.5 %
115
29.0
-2.2 %
116
32.7
-2.0 %
117
33.6
-1.4 %
118
30.8
-1.0 %
119
27.1
1.4 %
119.5
16.6
-1.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
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10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
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25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
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12.0 km
|
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|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
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|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
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06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
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2.0 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
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05:43/km
台中阿森
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11.0 km
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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1.4 km
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13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
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05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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|
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Vanessa Fan Fan
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3.8 km
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13:50/km
Inna Chang
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0.3 km
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Inna Chang
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