5.5 km | 00:34:40 | 06:17/km日期: 2022-07-17 07:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'31" / 05'53" / 07'02" / 06'45" / 07'21" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'57") | 512 / 5512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 138.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'53" | 00:11'24" |
3 | 07'02" | 00:18'26" |
4 | 06'45" | 00:25'11" |
5 | 07'21" | 00:32'32" |
5.5 | 08'31" | 00:36'54" |