6.0 km | 00:51:14 | 08:31/km日期: 2022-07-12 19:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'39" / 06'42" / 08'03" / 09'11" / 08'47" / 09'06" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+01'36") | 655 / 1655 |
3 | | 30'01" (+25'48") | 183 / 1839 |
4 | | 04'13" | 395 / 2234 |
5 | | 24'41" (+20'28") | 85 / 2319 |
6 | | 04'28" (+00'15") | 387 / 2706 |
7 | | 30'00" (+25'47") | 72 / 2779 |
8 | | 04'35" (+00'22") | 571 / 3350 |
9 | | 18'07" (+13'54") | 339 / 3690 |
10 | | 04'30" (+00'17") | 590 / 4280 |
11 | | 12'49" (+08'36") | 171 / 4451 |
12 | | 04'24" (+00'11") | 403 / 4855 |
13 | | 30'46" (+26'33") | 111 / 4966 |
14 | | 04'33" (+00'20") | 389 / 5356 |
15 | | 39'47" (+35'34") | 122 / 5478 |
16 | | 05'01" (+00'48") | 532 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 146.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'42" | 00:13'21" |
3 | 08'03" | 00:21'24" |
4 | 09'11" | 00:30'35" |
5 | 08'47" | 00:39'22" |
6 | 09'06" | 00:48'28" |
6.0 | 07'25" | 00:48'33" |