7.0 km | 00:40:20 | 05:44/km日期: 2022-07-11 21:28 - 平均心率: 158 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 6972 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'32" / 05'39" / 05'57" / 05'52" / 05'18" / 05'44" / 06'07" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'15") | 1005 / 1005 | 170 / 106 |
2 | | 05'37" (+00'21") | 1003 / 2009 | 171 / 103 |
3 | | 05'55" (+00'39") | 1002 / 3012 | 170 / 98 |
4 | | 05'51" (+00'35") | 1002 / 4015 | 169 / 100 |
5 | | 05'16" | 1006 / 5021 | 181 / 104 |
6 | | 05'43" (+00'27") | 1001 / 6022 | 176 / 99 |
7 | | 06'03" (+00'47") | 1008 / 7031 | 171 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
64.36 km ![](images/shoe.png)
ASICS Kayano26 累積 :
462.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'39" | 00:11'11" |
3 | 05'57" | 00:17'08" |
4 | 05'52" | 00:23'00" |
5 | 05'18" | 00:28'18" |
6 | 05'44" | 00:34'02" |
7 | 06'07" | 00:40'09" |
7.0 | 07'14" | 00:40'20" |