5.2 km | 00:42:27 | 08:13/km日期: 2022-07-11 19:49 - 平均心率: 146 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'12" / 22'41" / 07'34" / 08'07" / 10'35" / 17'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+02'52") | 288 / 1288 |
3 | | 04'14" | 21 / 1310 |
4 | | 05'45" (+01'31") | 791 / 2101 |
5 | | 29'40" (+25'26") | 75 / 2177 |
6 | | 05'29" (+01'15") | 802 / 2979 |
7 | | 19'47" (+15'33") | 160 / 3140 |
8 | | 05'09" (+00'55") | 392 / 3532 |
9 | | 18'39" (+14'25") | 64 / 3596 |
10 | | 04'55" (+00'41") | 396 / 3992 |
11 | | 19'03" (+14'49") | 210 / 4203 |
12 | | 04'44" (+00'30") | 396 / 4599 |
13 | | 13'45" (+09'31") | 557 / 5157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 30.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 22'41" | 00:29'53" |
3 | 07'34" | 00:37'27" |
4 | 08'07" | 00:45'34" |
5 | 10'35" | 00:56'09" |
5.2 | 17'54" | 00:58'58" |