4.0 km | 00:43:28 | 10:52/km日期: 2015-08-23 19:01 - 平均心率: 117 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 08'19" / 11'30" / 11'01" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'30" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'01" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'16" | 998 / 3998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 7.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 11'30" | 00:19'49" |
3 | 11'01" | 00:30'50" |
4.0 | 10'16" | 00:41'06" |