5.2 km | 00:29:57 | 05:45/km日期: 2022-07-10 19:35 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 5434 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'29" / 05'39" / 05'16" / 06'06" / 05'30" / 09'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'12") | 1001 / 1001 | 176 / 99 |
2 | | 05'42" (+00'14") | 1002 / 2003 | 180 / 96 |
3 | | 05'28" | 1002 / 3006 | 182 / 100 |
4 | | 06'19" (+00'51") | 1000 / 4006 | 182 / 86 |
5 | | 05'38" (+00'10") | 1001 / 5008 | 185 / 95 |
6 | | 05'35" (+00'07") | 193 / 5202 | 179 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 101.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'39" | 00:11'08" |
3 | 05'16" | 00:16'24" |
4 | 06'06" | 00:22'30" |
5 | 05'30" | 00:28'00" |
5.2 | 09'37" | 00:29'57" |