8.4 km | 03:27:44 | 24:51/km日期: 2022-07-09 13:28 - 總爬升: 481 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 998 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 15'15" / 15'22" / 22'16" / 50'27" / 46'09" / 25'12" / 13'49" / 14'23" / 13'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'14" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'22" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'16" (+08'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 50'26" (+36'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 46'08" (+32'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'11" (+11'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 14'23" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'40" | 355 / 8355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 142.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'15" | 00:15'15" |
2 | 15'22" | 00:30'37" |
3 | 22'16" | 00:52'53" |
4 | 50'27" | 01:43'20" |
5 | 46'09" | 02:29'29" |
6 | 25'12" | 02:54'41" |
7 | 13'49" | 03:08'30" |
8 | 14'23" | 03:22'53" |
8.4 | 13'40" | 03:27'45" |