4.0 km | 00:41:05 | 10:08/km日期: 2022-07-09 20:47 - 平均心率: 126 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 2938 - 平均步頻: 71 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'51" / 09'39" / 09'45" / 10'07" / 34'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'56" (+00'11") | 1108 / 1108 | 40 / 248 |
2 | | 09'45" | 1102 / 2210 | 68 / 149 |
3 | | 10'11" (+00'26") | 1101 / 3312 | 79 / 124 |
4 | | 10'55" (+01'10") | 740 / 4052 | 107 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
112.12 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 21 2E(Wide) 累積 :
2068.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 09'39" | 00:19'30" |
3 | 09'45" | 00:29'15" |
4 | 10'07" | 00:39'22" |
4.1 | 32'34" | 00:41'05" |