6.2 km | 01:07:35 | 10:55/km日期: 2022-07-09 06:04 - 平均心率: 100 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 12'10" / 11'07" / 10'41" / 10'28" / 11'03" / 11'04" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'17" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'06" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'40" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'30" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'03" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'51" (+02'23") | 191 / 6191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 154.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'10" | 00:12'10" |
2 | 11'07" | 00:23'17" |
3 | 10'41" | 00:33'58" |
4 | 10'28" | 00:44'26" |
5 | 11'03" | 00:55'29" |
6 | 11'04" | 01:06'33" |
6.2 | 12'48" | 01:09'00" |