7.0 km | 01:01:22 | 08:45/km日期: 2022-07-07 20:54 - 平均心率: 132 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'18" / 11'37" / 06'59" / 07'11" / 07'47" / 07'50" / 13'39" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+01'07") | 608 / 1608 |
3 | | 29'51" (+24'54") | 201 / 1810 |
4 | | 01:06'16" (+01'19") | 15 / 1825 |
5 | | 05'05" (+00'08") | 400 / 2225 |
6 | | 09'04" (+04'07") | 440 / 2665 |
7 | | 05'20" (+00'23") | 400 / 3065 |
8 | | 09'20" (+04'23") | 427 / 3493 |
9 | | 04'59" (+00'02") | 400 / 3893 |
10 | | 09'57" (+05'00") | 401 / 4295 |
11 | | 05'01" (+00'04") | 400 / 4695 |
12 | | 09'48" (+04'51") | 408 / 5103 |
13 | | 05'01" (+00'04") | 400 / 5503 |
14 | | 09'52" (+04'55") | 404 / 5908 |
15 | | 04'57" | 400 / 6308 |
16 | | 09'46" (+04'49") | 409 / 6717 |
17 | | 01:19'43" (+14'46") | 62 / 6780 |
18 | | 14'18" (+09'21") | 221 / 7002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 56.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 11'37" | 00:17'55" |
3 | 06'59" | 00:24'54" |
4 | 07'11" | 00:32'05" |
5 | 07'47" | 00:39'52" |
6 | 07'50" | 00:47'42" |
7 | 13'39" | 01:01'21" |
7.0 | 14'41" | 01:01'23" |