6.4 km | 00:44:39 | 06:58/km日期: 2022-07-07 20:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'14" / 06'58" / 07'20" / 07'04" / 07'17" / 05'46" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'11") | 800 / 800 |
2 | | 25'03" (+20'42") | 133 / 933 |
3 | | 04'21" | 800 / 1733 |
4 | | 18'53" (+14'32") | 176 / 1909 |
5 | | 04'34" (+00'13") | 800 / 2709 |
6 | | 26'30" (+22'09") | 125 / 2835 |
7 | | 04'33" (+00'12") | 800 / 3635 |
8 | | 18'24" (+14'03") | 181 / 3816 |
9 | | 04'37" (+00'16") | 800 / 4616 |
10 | | 21'37" (+17'16") | 154 / 4770 |
11 | | 04'24" (+00'03") | 800 / 5570 |
12 | | 07'34" (+03'13") | 838 / 6408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'58" | 00:14'12" |
3 | 07'20" | 00:21'32" |
4 | 07'04" | 00:28'36" |
5 | 07'17" | 00:35'53" |
6 | 05'46" | 00:41'39" |
6.4 | 07'22" | 00:44'40" |