7.1 km | 00:47:51 | 06:46/km日期: 2022-07-06 22:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'52" / 06'35" / 06'16" / 07'27" / 06'18" / 07'45" / 06'43" / 14'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" | 1600 / 1600 |
2 | | 08'43" (+02'56") | 229 / 1829 |
3 | | 06'14" (+00'27") | 1600 / 3429 |
4 | | 13'40" (+07'53") | 146 / 3575 |
5 | | 06'28" (+00'41") | 1600 / 5175 |
6 | | 15'55" (+10'08") | 125 / 5301 |
7 | | 06'22" (+00'35") | 1600 / 6901 |
8 | | 12'21" (+06'34") | 161 / 7062 |
9 | | 23'06" (+17'19") | 2 / 7065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'35" | 00:12'27" |
3 | 06'16" | 00:18'43" |
4 | 07'27" | 00:26'10" |
5 | 06'18" | 00:32'28" |
6 | 07'45" | 00:40'13" |
7 | 06'43" | 00:46'56" |
7.1 | 14'28" | 00:47'53" |