7.1 km | 00:42:33 | 05:59/km日期: 2022-07-06 21:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'13" / 05'52" / 05'56" / 05'52" / 05'50" / 08'06" / 06'05" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'17") | 500 / 6500 |
8 | | 06'00" (+00'11") | 601 / 7101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 161.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'52" | 00:12'05" |
3 | 05'56" | 00:18'01" |
4 | 05'52" | 00:23'53" |
5 | 05'50" | 00:29'43" |
6 | 08'06" | 00:37'49" |
7 | 06'05" | 00:43'54" |
7.1 | 05'45" | 00:44'29" |