4.8 km | 00:36:20 | 07:33/km日期: 2022-07-06 20:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'34" / 07'37" / 08'19" / 08'22" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'29" (+10'57") | 258 / 1258 |
3 | | 04'58" (+00'26") | 1000 / 2258 |
4 | | 21'28" (+16'56") | 186 / 2444 |
5 | | 05'23" (+00'51") | 1000 / 3444 |
6 | | 20'18" (+15'46") | 196 / 3641 |
7 | | 05'20" (+00'48") | 1000 / 4641 |
8 | | 23'55" (+19'23") | 167 / 4808 |
9 | | 04:07'27" (+02'55") | 0 / 4808 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 85.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 07'37" | 00:12'11" |
3 | 08'19" | 00:20'30" |
4 | 08'22" | 00:28'52" |
4.8 | 09'17" | 00:36'23" |