8.9 km | 00:56:46 | 06:22/km日期: 2020-04-07 18:18 - 平均心率: 166 - 卡路里: 528 Cal
Pace: 06'51" / 06'49" / 07'02" / 06'39" / 07'09" / 06'35" / 05'41" / 05'16" / 05'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 71.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'49" | 00:13'40" |
3 | 07'02" | 00:20'42" |
4 | 06'39" | 00:27'21" |
5 | 07'09" | 00:34'30" |
6 | 06'35" | 00:41'05" |
7 | 05'41" | 00:46'46" |
8 | 05'16" | 00:52'02" |
8.9 | 05'17" | 00:56'46" |