8.0 km | 00:43:49 | 05:26/km日期: 2022-07-03 05:45 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 7746 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'10" / 05'26" / 05'14" / 05'17" / 05'28" / 05'26" / 05'33" / 05'14" / 24'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" | 1001 / 1001 | 174 / 109 |
2 | | 05'31" (+00'19") | 1002 / 2003 | 176 / 102 |
3 | | 05'20" (+00'08") | 1001 / 3005 | 176 / 105 |
4 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 4005 | 177 / 104 |
5 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 5006 | 176 / 103 |
6 | | 05'40" (+00'28") | 1001 / 6008 | 178 / 98 |
7 | | 05'34" (+00'22") | 1001 / 7009 | 177 / 100 |
8 | | 05'22" (+00'10") | 1001 / 8011 | 177 / 104 |
9 | | 06'37" (+01'25") | 30 / 8041 | 160 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 39.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'26" | 00:10'36" |
3 | 05'14" | 00:15'50" |
4 | 05'17" | 00:21'07" |
5 | 05'28" | 00:26'35" |
6 | 05'26" | 00:32'01" |
7 | 05'33" | 00:37'34" |
8 | 05'14" | 00:42'48" |
8.0 | 24'26" | 00:43'49" |