7.0 km | 00:44:10 | 06:16/km日期: 2022-07-03 21:18 - 平均心率: 157 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 04'47" / 06'17" / 05'59" / 05'39" / 10'05" / 12'12" / 08'29" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+02'30") | 2271 / 2271 |
2 | | 04'19" (+00'43") | 1029 / 3301 |
3 | | 12'59" (+09'23") | 153 / 3455 |
4 | | 04'18" (+00'42") | 1033 / 4488 |
5 | | 27'11" (+23'35") | 73 / 4562 |
6 | | 04'17" (+00'41") | 410 / 4972 |
7 | | 15'46" (+12'10") | 126 / 5099 |
8 | | 03'51" (+00'15") | 406 / 5505 |
9 | | 15'23" (+11'47") | 129 / 5635 |
10 | | 03'36" | 409 / 6044 |
11 | | 18'09" (+14'33") | 110 / 6154 |
12 | | 07'30" (+03'54") | 876 / 7030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 119.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 06'17" | 00:11'04" |
3 | 05'59" | 00:17'03" |
4 | 05'39" | 00:22'42" |
5 | 10'05" | 00:32'47" |
6 | 12'12" | 00:44'59" |
7 | 08'29" | 00:53'28" |
7.0 | 07'03" | 00:53'41" |