10.1 km | 00:53:40 | 05:17/km日期: 2022-06-19 08:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 9150 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 110 cm
Pace: 05'23" / 05'14" / 05'13" / 05'20" / 05'17" / 05'20" / 05'18" / 05'12" / 05'23" / 05'22" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'15") | 1002 / 1002 | 171 / 108 |
2 | | 05'13" (+00'05") | 1002 / 2005 | 173 / 110 |
3 | | 05'11" (+00'03") | 1004 / 3009 | 172 / 111 |
4 | | 05'18" (+00'10") | 1003 / 4013 | 172 / 108 |
5 | | 05'15" (+00'07") | 1004 / 5017 | 171 / 110 |
6 | | 05'21" (+00'13") | 1004 / 6022 | 170 / 109 |
7 | | 05'16" (+00'08") | 1005 / 7027 | 169 / 111 |
8 | | 05'08" | 1000 / 8028 | 168 / 115 |
9 | | 05'23" (+00'15") | 1006 / 9035 | 167 / 110 |
10 | | 05'18" (+00'10") | 1002 / 10037 | 167 / 112 |
11 | | 05'15" (+00'07") | 117 / 10154 | 165 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 60.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'14" | 00:10'37" |
3 | 05'13" | 00:15'50" |
4 | 05'20" | 00:21'10" |
5 | 05'17" | 00:26'27" |
6 | 05'20" | 00:31'47" |
7 | 05'18" | 00:37'05" |
8 | 05'12" | 00:42'17" |
9 | 05'23" | 00:47'40" |
10 | 05'22" | 00:53'02" |
10.1 | 04'47" | 00:53'40" |